Talvinen crossfit

Pystyin torstaina hillitsemään itseni ja pidin kuin pidinkin vapaapäivän. Venyttelin kunnolla ja se sai riittää ja se oli varmasti oikein hyvä ajatus. Eilisenkin pidin vielä kevyenä ja kävin kaverin kanssa pelaamassa squashia, joka oli kyllä enemmän juoruilutuokio, kuin vakavasti otettavaa urheilua.. Meidän salin kanssa samassa rakennuksessa on squash- ja sulkapallokentät, jotka kuuluvat työpaikalleni, joten saan vuokrattua muuten aika hintavan squashboxin onneksi vähän huokeampaan hintaan.

Olen aikamoisen huono squashpelaaja, eikä kaverini ole kyllä yhtään sen parempi. Yritämme kyllä kovasti, mutta kovin pitkiä aikoja ei se pallo kyllä pysy liikkeessä. Hauskaa se on noinkin ja voimme tässä opetteluvaiheessa sitten ihan hyvin myös juoruilla ;) Squash on minulle vielä ihan uusi laji, olemme käyneet pelaamassa vasta viitisen kertaa, eikä tekniikkaa opi ihan hetkessä. On kyllä ihan hyvä, että tulee harrastettua myöskin jotakin lajia, johon suhtaudun aika rennosti, enkä ota paineita, vaikka en sitä osaakaan. Muuten olen melkoisen kunnianhimoinen ihminen ja panostan kaikkeen, mihin ryhdyn ehkä vähän liikaakin..

Tänään aamulla räntäinen, sumuinen näkymä ikkunasta ei paljoa innostanut, mutta silti heitin treenikamppeet niskaan ja lähdin kohti crossfit-treenejä. Treenaamme ulkona, mutta eipä meitä nollassa ollut lämpötila ja räntäsade paljoa häirinneet. Aikamoisen pitkä aika oli venähtänyt viime kerrasta, kun viimeksi pystyin tekemään kunnolla mukana ja sen kyllä huomasi. Treeni tehtiin tänään kymmenen ihmisen kesken ja kuten aina, oli porukka taas todella kiva. En ole koskaan harrastanut "oikeaa" crossfittiä, enkä oikein tiedä, että onko tuo meidän treenimme crossfittiä, mutta jotakin siihen suuntaan se on. Minun trainerini Tom kutsuu noita treenejä "Bloody Saturday"-nimellä, joten olkoon se mitä hyvänsä, niin rankka treeni se aina on.

Meillä taisi olla tänään 10 eri harjoitusta ja jokaista harjoitusta tehtiin parin kanssa kuuden minuutin ajan. Yhtä harjoitusta tehtiin aina niin kauan, kuin jaksoi ja sitten sai pari tehdä myöskin niin kauan, kuin jaksoi. Joissakin harjoituksissa kuusi minuuttia ovat nopeasti ohi, kun taas toisissa minuutit eivät meinää loppua ikinä.

Tänään en ottanut, kuin vain ihan muutaman kuvan, sillä halusin keskittyä treeniin ihan täysiä. Alla kuitenki pari kuvaa aamun treeniltä!

 

 

 Poikkeuksellisesti pyysin vielä jos saisin muutaman kuvan itsestänikin. Valokuvaajana minusta otetaan todella harvoin kuvia, kun olen tietysti aina itse kameran takana. Välillä käy hyvä tuuri ja laitan jollekin asetukset kuntoon ja neuvon tarkkaan, mistä suunnasta ja minkälaisen kuvan haluan, niin saan edes joskus onnistuneita kuvia itsestänikin.

Hyppykuvat ovat todella harvinaisia, sillä olen ollut aina ihan älyttömän huono hyppäämään. Kyse ei ole siitä, ettenkö mukamas osaisi, vaan siitä, etten yksinkertaisesti saa itseäni hyppäämään! Tarvitsen ihan käsittämättömästi keskittymistä, että saan hypättyä ja tänään yllätin kyllä itseni, kun minä menin ja sain itseni kokeilemaan! Eikä lopputulos ollut oikeasti ollenkaan huonompi, varsinkin kun ottaa huomioon, etten ollut koskaan, ikinä, milloinkaan hypännyt tasajalkahyppyä pariakymmentä senttiä korkeammalle. Vielä on matkaa siihen, että pystyn laittamaan vielä tuon kolmannenkin tason, mutta ehkä joskus ;)

Kelkantyöntö on yksi lemppareistani, mutta tänään pidin siinä painot matalina. Ennen joku aina istui kelkan päällä (yleensä Tom 85kg), mutta nyt yritän olla vielä varovainen.
Sama juttu oli farmers walkin kanssa. Yleensä se on minulle kevyt ja pystyn nostamaan ja kantamaan kyllä enemmänkin painoa, mutta tänään tein sen ihan viimeisenä ja siinäkin on melkoisen suuri riski loukata itsensä, jos tuleekin yliarvioitua itsensä. Kyllä sitä vielä kerkeää nostelemaan enemmänkin.

Päivän treenibiisi:

Tämän päivän treenibiisi on varmaankin Tomin lempibiisi, kun se soi aina hänen treeneissään.. No eipä se haittaa, tästä voikin saada ihan hyvin motivaatiota ;)