Tervetuloa

Heippa vain, jos olet sattunut löytämään uuden blogini. Tästä on tarkoitus tulla treenipäiväkirjani, jotta tulee jonnekin kirjattua ylös edistymisiä ja voi myöhemmin verrata, mihin suuntaan sitä on tullut kehityttyä tai vähemmän kehityttyä.

Näin aluksi voisin kertoa muutaman asian itsestäni, ennen kuin pääsen asiaan. Olen 24-vuotias Itävallassa asuva freelancevalokuvaaja, opiskelen taideteollisessa yliopistossa Visual Communication-maisteriohjelmassa ja työskentelen sivutoimisesti urheilukaupassa, joka on erikoistunut lisäravinteisiin.

Olen aina ollut urheilullinen, lajeinani on ollut niin uintia, kuin pyöräilyä, hiihtoa, kuntosalin ohjattuja tunteja bodypumpista zumbaan, joogaan ja pilatekseen. Lisäksi mukana on ollut punttista, tanssia, taistelulajeja ja juoksua. Ainut laji, joka on pysynyt vuosia jatkuvasti mukana, on ollut ratsastus, mutta olen hiljattain luopunut omista hevosista. Tällä hetkellä minulla on vain yksi asiakas, jonka hevosta ratsastan noin kerran viikossa.

Tällä hetkellä panostan eniten punttisaliharjoitteluun. Olen aloittanut treenit maaliskuussa melkoisessa rapakunnossa omaan normaalikuntooni verrattuna. 2013 oli pelkän ratsastuksen vuosi, keskityin pelkästään siihen ja muut urheilulajit jäivät valitettavasti sen varjoon. 2014 alkuvuodesta kiinnostus muuhunkin urheiluun heräsi valtavalla voimalla ja hurahdin punttisharjoitteluun taas oikein kunnolla.

Tein maaliskuusta toukokuun alkuun salin trainerin tekemää salisuunnitelmaa, joka ihan tahallaan tehtiin todella kevyeksi, jotta en olisi aloittanut liian suurella kunnianhimolla. Tuloksia kuitenkin alkoi tulemaan todella nopeasti ja nälkähän tunnetusti kasvaa syödessä, joten toukokuussa saliohjelma muutettiin vaativammaksi.

Kesällä motivaationi kasvoi kasvamistaan ja törmäsin ensimmäisiin vaikeuksiin, kun minulle tuli liian rankan treenijakson jälkeen rasitusmurtumia jalkapöytään. Murtumia tuli kuntoutettua jokunen viikko, mutta onneksi selvisin kuitenkin yllättävän lyhyellä treenitauolla ja kasvattamalla ruokamääriä.

Lokakuussa tein taas uuden treenisuunnitelman, jonka avulla oli tarkoitus taas vähän kiristää treenitahtia. Marraskuun alkuun saakka treeni sujui moitteitta, mutta sitten minulle iski kahden viikon flunssa,joka sekoitti treenisuunnitelmat täysin. Kipeilyn jälkeen aloitin rankoilla hiitti-juoksuilla, joiden lisäksi tein tietysti myös normaalit punttistreenini. Pari viikkoa kroppani jaksoi, mutta sitten treeni ei enää meinannut sujua. Minulle tuli jatkuvasti huono olo treenatessa, en nukkunut, olin huonotuulinen ja lepopulssi oli korkea. Treeniini tuli siis täysi stoppi, kun diagnoosi oli tietysti ylikunto.

Ylikuntoa on nyt sitten joulukuun alusta saakka paranneltu. Joulukuun aikana kokeilin kärsimättömänä pari kertaa treenata, mutta eipä se kauhean mukavalta tuntunut, joten olen nyt hyväksynyt kohtaloni ja odottelen treenaamisen aloittamista vielä jokusen hetken.

Tarkoitus oli aloittaa nyt tammikuun alusta rauhallisesti, mutta nyt sitten iski vielä kunnon flunssa, joten kaipa realistinen treeninaloitus tulee sitten olemaan vasta parin viikon päästä.

Blogi tulee nyt siis aluksi kertomaan matkastani ylikunnosta elämäni kuntoon. Tervetuloa mukaan etsimään rajoja ja ylittämään niitä, ilman ylilyöntejä ;)

Kesäkuussa Grossarlissa