Paluu TRX-treeneihin

Maanantaina pääsin vihdoin takaisin TRX:n pariin! Melkoinen tauko tullut siitäkin pidettyä, normaalisti TRX on kuulunut kaksi kertaa viikossa ohjelmaani. Vähän jännitin, että mitenhän treeni tulee sujumaan, mutta kyllähän se sujui oikein hyvin. Jouduin kyllä keskittymään aika paljon, jotta tein kaikki liikkeet oikein ja muutamat vanhat tutut liikkeet tuntuivat jotenkin todella rankoilta. Kivaa oli kuitenkin ja muistui taas mieleen, miksi tuotakin hommaa jaksaa niin usein harrastella.

Nyt talvella treenaamme sisällä, mutta kevään tullen siirrymme taas takaisin ulkotreeneihin. Pakko myöntää, että odotan ulkotreenejä jo todella, sillä salilla tulee ihan tarpeeksi treenailtua sisällä ja tällä hetkellä ulkotreenejä tulee tehtyä aivan liian harvoin. Nyt kuitenkin vielä jokunen viikko täytyisi jaksaa ihan vaan noita hallitreenejä.. Kivojahan nekin ovat, mutta juuri siksi tykästyin TRX-treeneihin, kun silloin tuli mentyä ulos, oli ilma millainen hyvänsä. Muutamat treenit on tosiaan tullut tehtyä kaatosateessa ja järjettömissä helteissä, kun tuskin muuten ulkotreenit olisivat kiinnostaneet.

Jos joku ei ole vielä kokeillut TRX-treeniä, niin voin todella lämpimästi suositella. Itse sain vahvistettua polviani sen avulla niin paljon, että nyt polvet kestävät kunnon punttistreeninkin ilman kipeytymisiä. Liikkeitä voi siis itse tehdä rankemmiksi ja jaksamisen mukaan tehdä juuri sillä tasolla, millä tahtoo.

Meidän treeneissä on ihan rapakuntoisista laihduttajista meihin vähän treenatumpiin tapauksiin. Siinä pystyy onneksi itse tekemään liikkeitä vaativimmiksi, joten noinkin sekoitettu porukka voi vallan mainiosti treenata yhdessä. Maanantaina meillä oli ihan älyttömän hauska porukka kasassa ja treenin ohessa tuli kyllä naurettua melkoisen paljon. On meidän trainerilla kyllä kestettävää.. Mutta pitäähän treenin olla rankkuuden lisäksi hauskaakin ;)

Olen kuitenkin enemmän kotonani painojen ääressä, vaikka TRX onkin kivaa ja varmasti hyödyllistä. Vähän taas piti vetää yli ja menin vielä TRX-treenin jälkeen tekemään kunnon jalkapäivän salille. Olin aika loppu ja eilen sitten kärsin kotona vatsakipujen kanssa. Kroppani näyttää minulle nyt kyllä oikeastaan heti, jos on tullut yliarvioitua oma kunto.. Nukuin sitten eilen koko päivän ja yritin syödä hiukan normaalia enemmän, jotta kroppa palautuisi hiukan nopeammin. Tänään aamulla oli sitten jo hyvä ja levännyt olo.

Olin suunnitellut meneväni tänään salille, mutta teinkin koiran kanssa yli kahden tunnin lenkin, josta juostiin osa ja käveltiin reippaasti muuten. Kilometrejä saatiin kasaan 14, joten tuli aika hyvä lenkki tehtyä ja koirakin väsähti. Illalla päätin vielä kuitenkin lähteä salille venyttelemään, sillä siitä on aika pitkä aika, kun olen viimeksi juossut ja saan venyttelyllä ehkäistyä suurimmat lihaskivut. Poljin ennen venyttelyä vielä 10 kilsaa ja venyttelin melkein puoli tuntia, pitkiä, aika kevyitä venytyksiä.

Alla vielä muutama kuva meidän ihan mielettömän kivasta lenkistä. Aurinkokin rupesi paistamaan ja päästiin nauttimaan taas aika keväisistä fiiliksistä, kun Chupsi pääsi jopa uimaan.